Психологія Одна звичка на тиждень

Немає жодних сумнівів, що метод«маленьких змін» справді ефективний. Бретт Блюменталь наполягає, що досягнути неабияких успіхів набагатопростіше, відмовившись від спроб змінити все й одразу. Натомість требапоступово робити невеликі кроки. Такі незначні зміни більш реалістичні й нетакі болісні, проте людина одразу відчуває, що її зусилля не даремні.