Акції

Євгенія Генова

Дар'я Бура

Василь Добрянський

Олена Максименко, Єлизавета Варава

Мусасі М.

Артем Петрик

Ярослав Трінчук

Олексій Кононенко

Олексій Кононенко

Тарас Чухліб

Тарас Чухліб

Олександр Гуржій, Тарас Чухліб

Анрі Гідель

Маслова Ольга, Ника Бельская Рік 2021 Мова Українська Жанр Здоров'я, Науково-популярна320 ? КупитиВсе про “Коли я нарешті висплюся?” Від видавця  Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром ­(після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.Чому не варто змушувати сов прокидатися о п’ятій та навіщо жайворонки «підриваються» з першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з’їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті виспалися.Ольга Маслова — кандидатка біологічних наук, засновниця науково-популярної ініціативи Nobilitet, ведуча передачі «Наука як по маслу» на Громадському радіо, співавторка жіночого календаря Solomia Today, консультує інноваційні, наукові та освітні проекти.  Ніка Бєльська — консультантка зі сну та лайфстайлу здорового довголіття, викладачка йоги та медитації каліфорнійської школи. За освітою — генетик зі спеціалізацією на генетиці довгожителів України. Рецензії 0 Всі характеристики ВидавництвоВіхола

Себастьян Юнґер

Роджер Скрутон

Еліс Амсден

Ольга Мужановська

Девід Кристал

Вільям Байнум

Ян Гайдн Сміт