Психологія Зцілення від травми. Новаторська програма з відновлення мудрості тіла

Сучасна психіатрія ставиться до багатьох довгострокових наслідків травми як до невиліковної хвороби, яку лише частково можна контролювати за допомогою ліків або через управління поведінкою. Медикаменти іноді можуть бути дуже помічними, але самі по собі вони неефективні, вважає автор цієї книги доктор Пітер Левін. Як досвідчений лікар та фізіолог із класичною медичною освітою, пропрацювавши з травмою упродовж кількох десятиліть, він дійшов висновку, що люди з'являються на світ із вродженою здатністю здобувати перемогу над травмою. Доктор Левін переконаний, що травма є виліковною, а сам процес зцілення може виявитися каталізатором глибинного пробудження — порталом до емоційного та духовного перетворення. У результаті багаторічних досліджень і клінічної роботи він створив унікальний підхід, що ґрунтується на фізичних та ментальних вправах, які допомагають очистити тіло й розум від згубних наслідків травматичного досвіду. Призначена для психотерапевтів та всіх, хто цікавиться цією тематикою.Подяки......................7ВСТУП Тигр вказує шлях......................10 ПЕРШИЙ РОЗДІЛ Що таке травма?......................18 ДРУГИЙ РОЗДІЛ Причини та симптоми травми......................24 ТРЕТІЙ РОЗДІЛ Як травма впливає на тіло?......................47 ЧЕТВЕРТИЙ РОЗДІЛ Дванадцятикрокова програма зцілення від травми......................60 П’ЯТИЙ РОЗДІЛ Сексуальна травма: зцілення від священної рани......................118 ШОСТИЙ РОЗДІЛ Духовність і травма: шлях до пробудження......................132Помічні підказки та техніки для запобігання травмам......................138 Додаткові ресурси......................152 Про автора......................154