Віхола

+ 4 бонусів

-20%

10 країн після карантину

Маленков Роман

300 ₴ 240 ₴

+ 6 бонусів

-20%

Історія архітектурних стилів, великих і не дуже

Катерина Липа

405 ₴ 324 ₴

+ 5 бонусів

-20%

Історія Криму. Коротка оповідь великого шляху

Гульнара Абдулаєва

350 ₴ 280 ₴

+ 6 бонусів

-20%

Бойовий сокіл. Історія F-16

Андрій Харук

380 ₴ 304 ₴

+ 6 бонусів

-20%

Воля України або смерть!". По

Юрій Митрофаненко

405 ₴ 324 ₴

+ 6 бонусів

-20%

Гінекологія без страху. Все, що варто знати про інтимне здоров’я

Оксана Негрич

375 ₴ 300 ₴

+ 7 бонусів

-20%

Двійник. Про природу дублювання і множинності

Тарас Лютий

445 ₴ 356 ₴

+ 6 бонусів

-20%

Доба постів і карнавалів. Як жили, пили і кохалися у cередньовіччі Стефанія Демчук

Стефанія Демчук

375 ₴ 300 ₴

+ 6 бонусів

-20%

Запитайте у фармацевта. Як працюють ліки

Вікторія Михайлова

375 ₴ 300 ₴

+ 8 бонусів

-20%

Зоологічна екскурсія супермаркетом. Невідома історія відомих продуктів

Леонід Горобець

500 ₴ 400 ₴

+ 6 бонусів

-20%

Кінець однієї леґенди

Юрій Шевельов

375 ₴ 300 ₴

+ 7 бонусів

-20%

Канада. Від персикових садів до Полярного кола

Євген Лакінський

445 ₴ 356 ₴

+ 6 бонусів

-20%

Коли я нарешті висплюся?

Маслова Ольга, Ника Бельская Рік 2021 Мова Українська Жанр Здоров'я, Науково-популярна320 ? КупитиВсе про “Коли я нарешті висплюся?” Від видавця Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром (після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.Чому не варто змушувати сов прокидатися о п’ятій та навіщо жайворонки «підриваються» з першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з’їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті виспалися.Ольга Маслова — кандидатка біологічних наук, засновниця науково-популярної ініціативи Nobilitet, ведуча передачі «Наука як по маслу» на Громадському радіо, співавторка жіночого календаря Solomia Today, консультує інноваційні, наукові та освітні проекти. Ніка Бєльська — консультантка зі сну та лайфстайлу здорового довголіття, викладачка йоги та медитації каліфорнійської школи. За освітою — генетик зі спеціалізацією на генетиці довгожителів України. Рецензії 0 Всі характеристики ВидавництвоВіхола

405 ₴ 324 ₴

+ 6 бонусів

-20%